现代都市生活节奏日益加快，熬夜加班、应酬社交、焦虑压力等因素让越来越多的人饱受睡眠质量差的困扰。据权威机构最新统计数据显示，超过68%的成年人存在不同程度的睡眠障碍问题，其中入睡困难、睡眠浅、易醒等症状尤为普遍。传统的褪黑素、安眠药等产品虽能短期缓解，但长期依

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